千曲キックボクシング
長野県千曲市 を拠点としキックボクシング教室
を紹介するホームページです
長野県は千曲市を主な活動拠点とし、学生、社会人の方がレクリエーションの一環としてスポーツをする様に キックボクシングを気軽に安全に楽しんでいただく為の場を提供出来たらと考え運営を始めてみました
安全第一で楽しみましょう
未経験者の方が１番不安に思われている 試合形式のスパーリング練習についてですが
任意選択制としています。男性だから参加ね とかいうような参加義務とかは特にありません
最初に希望をうかがいますのでご自由に。慣れてきたら様子をみて挑戦してみたい それでも全然構いません。やってみたけど逆にやっぱり怖いからミット打ちだけにする。それも全然自由です
実際、男女かかわらず フィジカルトレーニング、シャドー、ミット打ちによる運動だけをされている方も多いです。
キックボクシングといえども対人練習しなければただの健康運動、フィットネスです
いずれにしても未経験者の方が対人練習を希望しても 一定の基礎が身につくまでは対人練習はさせません
行う場合も基本的にほとんど当てないマススパーという形式で行います。ケガの発生し得る危険な練習は行いません。３年以上運営してきましたがスパーリング練習で大きなケガが発生したことは１度もありません
会の方針 特徴
また どれほどの運動強度なのか？の正直な解説について
楽しくはもちろんですが
対人練習、ミットのみの参加形態にかかわらず、きちんとした基礎や的確な動作を身に着けることを重視します。巷のフィットネス系のジムと比較すると 基礎フォームの習得にうるさいです 多分。ミットを打つ以前のフォームの習得、適切でない動作に関してはうるさく修正を要求すると思います笑
最初から華々しい連続コンビネーションもやりません。
それよりも基本的な動作をしっかりと ひとつひとつ身に着けることを重視しています
動作を最適化して 物騒なたとえですが 仮に人に当てたら倒しうる そこまでを一応の目標に動作の習得を指導してます
フィットネス目的であろうと 若い女性であろうと おじちゃん、おばちゃん、おじいさんであろうと その指導方針は変わりません。
運営者は 巷にあふれる フィットネスだからこんなもんで良い とかそういうのはあまり好きではないです笑
運営者が重視しているのは 和気あいあいとした空気感であること、
習いに通ってきてくれる会員さんの動作の最適化 です
会を立ち上げておかげさまで3年経過していますが この２つは守り続けています
かと言って 最適化？ じゃあ、どえらい疲れるような運動を要求するのか？
と言ったらそれは少し違います。むしろ肉体的にはちょっと優しすぎるかな？位です
だって５０代、還暦前後の方々が複数人楽しんでるくらいですから
皆さん 自分がキックボクシングの運動量についていけるかなあ？ と
そのことばかり懸念しますが、、本当に大変なのは
なぜその動作を行うのか？ 理論的に理解し正確に要求されたことを実行する
頭脳労働の部分です。理論を理解しても脳の理解に沿って身体が動いてくれません
やってみればわかります。同時に複数の動作に注意を払いながら正しく動く
こんなことは日常生活ではほぼないです。
皆さん一様に 口をそろえてキックボクシングは 脳トレ だ とおっしゃいますね笑
ですから結論的に言うと
・それほど体力を酷使する運動はしない。５０，６０代の男女共に現在楽しんでいます（どうしてもやりたいって人はケガが起こらない範疇でしごきます笑）
・頭は酷使します。中高年以降の方は動作を記憶する能力が圧倒的に衰えています。ここが若い世代との大きな違いです。普段の生活で気づかないだけであって、皆さん、始めてそのことに嘆きますが理論を理解し正しく反復練習を行うことによって習得は充分可能です。
年齢は関係ありません
ご了承下さい